白馬綠季2026/08/1030 次瀏覽
夏季白馬旅行指南｜沒有雪的季節，白馬有什麼？
雪季結束後，白馬會露出和冬天不同的表情。 去湖邊玩水、走進山裡健行、在咖啡廳看山，或只是慢慢和自然待在一起。 這篇整理青木湖、木崎湖、八方池、白馬五竜高山植物園、白馬岩岳與飛行傘等夏季白馬玩法，帶你看看沒有雪的白馬有多美。
白馬不是只有滑雪。
沒有雪的季節，這裡還有與山、湖、風和自然共處的時間。
冬天的白馬，總是讓人想到滑雪。
但當雪季結束，山的輪廓重新露出來，湖水變得清澈，風吹過森林和草地，白馬也變成了另一種你在冬天不一定看過的樣子。
夏季的白馬，不只是「沒有雪的白馬」。
它是一個可以看山、玩水、健行、喝咖啡、騎車，也可以什麼都不做，慢慢的和自然待在一起就好。
如果說冬天的白馬屬於滑雪，那麼夏天的白馬，更多的是與山、與湖、與自然共處的時間。
這篇文章，我們會推薦幾個我們認為夏季白馬最值得嘗試的活動。從青木湖 SUP、木崎湖水上活動、八方池健行，到白馬五竜高山植物園、白馬岩岳山景咖啡與飛行傘，讓你在沒有雪的季節，也能看見白馬另一種很美的樣子。
1｜青木湖：湖邊散步、咖啡與 SUP
青木湖是夏季白馬周邊很適合安排的半日行程。
它雖然不在白馬村中心，但從白馬開車前往很方便。夏天可以在湖邊散步、租借 SUP、划獨木舟，也可以只是坐在湖邊，看水面倒映著山的輪廓。
青木湖和木崎湖不太一樣。
青木湖因為禁止引擎船進入，所以湖面相對安靜，很適合 SUP、皮艇、獨木舟這類慢節奏的活動。
如果天氣好，很推薦租一張 SUP 或獨木舟，慢慢划到湖中央。
沒有引擎聲，只有槳碰到水面的聲音、風聲，和遠方山的線條。那是一種很適合夏天白馬的安靜。
近年青木湖也有湖畔 sauna 的選擇，可以在 sauna 後跳進冰涼的湖水裡，感受夏天山區才有的涼意。不過 sauna、SUP、咖啡廳的營業時間都會依季節與天氣調整，出發前建議先確認最新資訊。
這裡我們很推薦青木湖旁的 ao LAKESIDE CAFE。
它位於青木湖畔，可以一邊看湖，一邊喝咖啡、吃點東西，適合把夏季白馬的一天從很安靜的方式開始。
青木湖擁有很高的透明度。天氣好的時候，還能看見北阿爾卑斯倒映在湖面上的景色。
2｜木崎湖：夏日的滑水與湖上活動
如果說青木湖適合安靜地看湖，那麼木崎湖就適合想玩水的人。
木崎湖位於大町市一帶，從白馬開車前往約 30 分鐘，也非常適合安排在夏季行程中。
這裡可以體驗 wakeboard（寬板滑水）、wake surf（尾波衝浪）、香蕉船、SUP、獨木舟等活動，整體氣氛比青木湖更有水上活動感。
這裡我們想私心推薦白馬當地的台灣船家Hakuba Alps Surf。
如果你想在白馬群山環繞的環境中體驗 wakeboard 或 wake surf，這會是一個很值得安排的夏季活動。
船長阿福與小花兩人在白馬深耕多年，不只開船，也會給予親切的指導。中、英、日皆可對應，對海外旅客來說也很安心。即使是第一次嘗試 wake surf 或 wakeboard，也會先在岸上進行安全說明與教學，再上船體驗。
Hakuba Alps Surf 2026 年夏季營運期間為 6/15–9/15。安排行程時，建議事先透過官方 Instagram 預約確認。
木崎湖的魅力，是可以在被山包圍的湖面上玩耍。
水花打起來、船轉向、身體被拉上水面的瞬間，和冬天在雪面上滑行完全不同，卻同樣是白馬夏天才有的體驗。
3｜八方池健行：夏天最經典的白馬山景
八方池是夏季白馬很重要的代表景點。
如果想看到「這就是白馬」的山景，八方池是很值得一去的地方。
搭乘 gondola 與 lift 抵達八方池山莊登山口後，再沿著八方尾根自然研究路健行，可以一路看見日本北阿爾卑斯的山景。
天氣好的時候，八方池水面會倒映白馬三山，是夏季白馬非常經典的景色之一。白馬村官方也將八方尾根自然研究路與八方池 trekking 作為 green season 的代表活動之一。
不過，八方池不是「搭纜車上去就到」的景點。
根據白馬八方尾根官方資訊，從八方池山莊登山口到八方池，上行約 90 分鐘、下行約 60 分鐘，往返約 2.5 小時。
路面有石頭與不平整的地方，建議穿著適合步行的鞋子與方便活動的服裝前往。
另外，山上天氣變化很快。
即使山下是晴天，山上也可能起霧、下雨或降溫。強烈建議攜帶薄外套、雨具、飲水，並預留比想像中更充足的時間。
4｜白馬五竜高山植物園：在山上看花與北阿爾卑斯
白馬五竜不只是在冬天滑雪的地方。
到了夏天，白馬五竜高山植物園會變成可以欣賞高山植物與北阿爾卑斯山景的地方。它位於標高 1,515m 的白馬五竜 Alps-daira，是日本很具代表性的高山植物園之一。
根據白馬村官方介紹，這裡從 6 月到 10 月可以欣賞 300 種以上、約 200 萬株花卉，包括高山植物、喜馬拉雅藍罌粟等不同季節的花。
搭乘白馬五竜的 gondola 上山後，就可以進入植物園區。
比起八方池，五竜高山植物園的節奏更慢。它適合喜歡自然、喜歡賞花、想看山景，但不想安排太多健行行程的人。
夏季的五竜，有一種很安靜的魅力。
冬天這裡是滑雪場，夏天則變成花、風、山景和散步的地方。同一座山，在不同季節會給人完全不同的感覺。
Paw Pow Zone 位於白馬五竜一帶，適合作為夏季白馬旅行的住宿基地。
從這裡出發，可以安排白馬五竜高山植物園，也方便前往青木湖、木崎湖、岩岳、八方等夏季景點。
上午去山上看花，下午回到 cabin 休息，晚上慢慢煮一餐，讓一天的節奏由自己安排。
5｜白馬岩岳：山景咖啡、觀景平台與登山車(MTB)
岩岳是夏季白馬最容易讓人感受到「山岳度假」的地方。
白馬岩岳 Mountain Resort 在 green season 也很受歡迎。這裡有多個能欣賞白馬三山的絕景點，也有HAKUBA MOUNTAIN HARBOR、山景咖啡、戶外活動與岩岳 MTB PARK。
如果你想輕鬆看山景，岩岳很適合。
搭乘 gondola 上山後，不需要像八方池一樣走很長的健行路線，也能看到開闊的北阿爾卑斯山景。坐在咖啡廳看山、拍照、散步，都是很適合夏季白馬的方式。
除了咖啡，岩岳上也有各種活動可以體驗。
如果想要更有活動感，也可以安排 mountain bike。白馬岩岳 MTB PARK 有 downhill course、cross-country course 等不同路線，是日本很具代表性的 MTB 場地之一。
比起八方池的健行感，岩岳更像是把山景、咖啡、拍照與戶外活動集中在一起的夏季度假區。
如果同行的人有些想活動、有些只想喝咖啡看山，岩岳會是比較容易一起安排的地方。
6｜飛行傘：從空中看白馬的山與村
如果想用不同角度看白馬，飛行傘會是很有記憶點的夏季活動。
冬天我們是從雪道上看山。
但夏天搭乘飛行傘，可以從空中看見白馬的山、田野、村落、河流和滑雪場地形。那是一種很不一樣的白馬視角。
白馬地區有提供 tandem flight 體驗的飛行傘業者，例如 Hakuba Paratopia Goryu Paragliding School，以及 Sky Blue Happo-one Paragliding School 等。
如果有機會前往，很推薦用自己的雙眼，從天空俯瞰整個白馬村落。
另外，飛行傘容易受到天氣、風向與風速影響。
即使已經預約，也有可能因為當天條件不適合而改期或取消。建議不要把飛行傘排在行程最後一刻，最好保留一點彈性。
Hakuba Paratopia Goryu Paragliding School
Sky Blue Happo-one Paragliding School
結語｜沒有雪的白馬，也很美
夏天的白馬，沒有雪，卻不代表少了什麼。
山還在，湖還在，風也還在。
只是旅行的節奏，從追雪、滑行和移動，變成了健行、玩水、喝咖啡，或是在山中慢慢度過一天。
如果冬天的白馬是充滿速度感的，
那麼夏天的白馬，就是讓人重新和自然對齊的季節。
住在 Paw Pow Zone，你可以從白馬五竜山腳下出發，去湖邊、山上、咖啡廳，也可以什麼都不排，只是在小木屋中慢慢享受山裡的時間。
白馬不是只有滑雪。
沒有雪的季節，也很值得一來。
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